内臓脂肪チェック表
体型
年を重ねるにつれて体重が増えている
体重はそう変わらないが、ベルトがきつくなってきた
足や腕はそうでもないのに、おなかがポッコリ出ている
おなかがふくよかになったが、指でつまみにくい
食べる量や運動量は変わらないのに太ってきた